高校生の練習は午後が火曜日、水曜日、木曜日、土曜日、日曜日にゲームというのが通常の流れです。

また自主練習の時間として校内施設にて朝練をすることができます。

高校生になると筋力トレーニングも導入していますが、自分の体重を負荷にする体幹トレーニングをメインに行っています。 個人によってできる負荷が変わるので、自分ができるようになった段階で負荷を変えることや、バランスボールを使って行う体幹トレーニングを教えることで、トレーニング時間以外の自主練習が充実するように指導しています。

同じようにボールを使わず走るトレーニングでは何をどのくらいトレーニングするとどういう効果やどういう変化が自分に起こるかなどを説明しトレーニングしています。

そうすることで、自分で計画を立て自分の健康管理をできるようになって欲しいと考えています。

ボールを使うテクニック・戦術トレーニングでは、いつ・どこで・何を・どうやってするかということを考えさせ、自分で最善の判断ができる選手にすることを目標にやっています。

学校の部活の良いところであるのが、スポーツテストのデータを引用できるところです。各自の一年ごとの成長を把握するために利用しています。サッカー部独自に行っているものとしては、期末テスト後の最初のトレーニング日にスタビリテストを行い、自分の成長を確認できるよう個人のデータやチームのデータを見れるようにしています。先輩が同じ年の時にどれくらいでき、今どのくらいできるようになっているのかを把握することで、自分もやっていくうちにできるようになるという指針になることと、各自が自分や仲間と競争できることを目的に行っています。

中学生の練習は午後が月曜日、水曜日、木曜日、土曜日、日曜日にゲームというのが通常の流れです。 高校生同様、朝は自主練で校内施設で行っています。